TAHUN 4: LOMPAT JAUH

Yang manakah teknik perlakuan asas lompat jauh yang betul?

• Lompat menggunakan kedua belah kaki dan mendarat satu kaki

• Lompat menggunakan dua belah kaki dan mendarat dua kaki

• Lompat menggunakan kaki kanan dan mendarat kaki kiri

• Lompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua belah kaki

Apakah yang perlu dilakukan semasa fasa permulaan iaitu berlari?

• Tidak perlu mencapai kelajuan optimum

• Lari seperti berjogging

• Memaksimumkan kelajuan pada tahap optimum

• Berlari-lari anak

Amad melakukan acara lompat jauh dan mendarat dengan kaki kangkang/bebas

• Betul

• Tidak pasti

• Salah

Gina akan bertanding dalam acara lompat jauh. Bilakah Gina perlu melonjakkan badan?

• Melonjak sebelum sampai ke papan lonjak

• Melonjak semasa sampai ke papan lonjak

• Melonjak selepas melepasi papan lonjak

• Teruskan berlari dan berlompat

Berikut merupakan lakuan lompat jauh yang betul KECUALI

• Mendarat dengan kedua belah kaki

• Melonjak badan semasa di papan lonjak

• Kaki tidak diangkat tinggi dan tidak melunjurkan kaki

• Berlari dengan laju sebelum melakukan lonjakan

Apakah perkaitan sudut lonjakan dengan jarak lompatan?

• Semakin besar sudut lonjakan, semakin jauh lompatan

• Semakin kecil sudut lonjakan, semakin jauh lompatan

• Semakin besar sudut lonjakan, semakin dekat lompatan

Sarah melakukan lonjakan pada sudut 35 darjah, manakala Ali melakukan lonjakan pada sudut 30 darjah dan Lina melakukan lonjakan pada sudut 45 darjah. Siapakah yang akan merekodkan jarak lompatan yang lebih jauh?

• Ali

• Lina

• Sarah

• Ali, Lina dan Sarah

Apakah yang akan terjadi sekiranya sudut/lonjakan pada tahap yang rendah?

• Dapat melompat lebih jauh

• Mendarat pada jarak yang dekat

• Dapat melakukan lompatan yang terbaik

Lonjakan yang kuat membolehkan kita berada lebih ____________ dan __________ di udara

• rendah, singkat

• tinggi, lama

• tinggi, singkat

• rendah, lama

Apakah yang akan terjadi sekiranya Chong melakukan pendaratan dalam keadaan berdiri?

• Markah lebih tinggi

• Tidak jadi apa-apa

• Kemungkinan berlaku kecederaan

• Jarak pendaratan lebih jauh