KUIZ LOMPATAN (LOMPAT TERBANG)-TAHUN 5

Dalam acara lompat jauh, berapa fasa yang perlu dikuasai oleh seseorang atlit atau murid untuk mendapatkan jarak lompatan yang jauh?

• 2

• 3

• 4

• 5

Apakah yang akan berlaku sekiranya anda berlari dengan perlahan ke papan lonjak?

• jarak lompatan akan menjadi lebih jauh

• jarak lompatan akan menjdi lebih dekat

• momentum lonjakan yang dihasilkan lebih banyak

• lonjakan akan menjadi lebih tinggi di udara

Fasa lari landas bermaksud _________________________________.

• berlari dengan kelajuan yang maksimum tetapi terkawal menuju ke papan lonjak

• berlari dengan kelajuan yang maksimum dan tidak terkawal menuju ke papan lonjak

• berlari dengan kelajuan yang minimum tetatp terkawal menuju ke papan lonjak

• berlari dan melonjak dengan kaki yang dominan

Bagaimanakah cara atau teknik yang betul untuk seseorang itu dapat berada lebih lama di udara untuk melambatkan pendaratan?

• berlari dengan perlahan dan melonjak ke hadapan dengan maksimum

• berlari dengan perlahan dan melonjak dengan kuat ke atas.

• berlari dengan laju dan terkawal dan melonjak dengan kuat ke atas

• berlari dengan laju dan melonjak ke hadapan dengan maksimum

Berikut merupakan gaya dalam lompat jauh KECUALI.

• Gaya layar

• Gaya gantung

• Gaya pusing

• Ganya tendang kayuh

Fasa menghulurkan kedua-dua belah kaki ke hadapan merupakan fasa dalam ________________.

• lari landas

• lonjakan

• layangan

• pendaratan

Gambar berikut merupakan gaya lompat jauh. Apakah jenis gaya tersebut?

• gaya layar

• gaya gantung

• gaya tendang kayuh

• gaya suka-suka

Apakah ciri keselamatan yang perlu ada dalam aktiviti lompat jauh untuk mengelakan kecederaan ?

• Pastikan keadaan pasir berbatu

• Pastikan murid yang menunggu berada di atas pasir

• Pastikan kawasan aktiviti selamat dan tidak berbatu

• Pastikan papan lonjak licin

Bagaimanakan cara untuk mendapatkan jarak lompatan jauh?

• Membuat lonjakan menggunakan kaki yang tidak kuat

• Membuat larian landas yang perlahan

• Membuat larian landas dengan laju dan terkawal

• mengayunkan sebelah tangan ke atas semasa di fasa layangan

Siapakah atlet lompat jauh negara yang memegang rekod acara lompat jauh Malaysia dengan jarak 8.02 meter?

• Andre Anura Anuar

• Nurhakimi Abdul Rahman

• Lee Chon Wei

• Mohd Hafiz Jantan