Latihan Soal PJOK

Pak Irwan berlari mengikuti Pak Parno. Posisi badan Pak Irwan saat berlari adalah ....

• Tegak

• Condong ke depan

• Membungkuk

• Condong ke belakang

Robi ingin menjaga tubuhnya agar tetap bugar. Maka dari itu, robi harus ....

• beristirahat

• makan yang banyak

• berolahraga

• Tidur

Permainan yang dapat digunakan untuk melatih daya tahan adalah ....

• gerobak dorong

• jalan kepiting

• loncat tali

• bermain naik becak

Tujuan pemanasan sebelum melakukan olahraga adalah ....

• memperlancar pencernaan

• menghindari kecelakaan

• melancarkan pernapasaan

• menaikkan suhu tubuh dan menghindari cedera

Loncat tali dalam waktu lama dapat melatih ....

• keseimbangan

• kecepatan

• Daya tahan

• Kelenturan

Semakin stabil detak jantung kita saat berolahraga, maka ....

• semakin baik pula kekuatan otot kita

• semakin baik pula kecepatan kita

• semakin baik kebugaran jantung dan paru kita

• semakin cepat kita dalam melakukan aktivitas

Perhatikan gambar berikut,

Jenis latihan pada gambar di adalah ....

• squat thrust

• handstand

• headstand

• Kayang

Yang termasuk kedalam permainan bola besar adalah

• Golf

• Kasti

• Bola tangan

• Tenis meja

Jumlah pemain satu tim sepak bola di lapangan adalah...

• 11

• 12

• 13

• 14

Organisasi sepak bola di indonesia adalah

• PBSI

• FIFA

• PBVSI

• PSSI