PBL KAMIS 29 JULI 2021-KELAS 7

Pola hidup sehat adalah…

• A. Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• B. Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• C. Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan

• D. Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan

• E. Cara hidup yang hanya memperhatikan segi harga dari makanan

Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali…

• A. Berkurangnya kegelisahan

• B. Menurutnya tingkat depresi

• C. Memantapkan kesehatan fisik dan mental

• D. Menjaga stamina tubuh

• E. Meningkatkan stres

Salah satu fungsi pemanasan sebelum berolahraga adalah …

• a. Untuk meningkatkan prestasi

• b. Untuk meningkatkan kemenangan

• c. Meningkatkan suhu tubuh

• d. Meringankan tubuh

• e. Supaya terasa ringan

Supaya tidak terjadi kelelahan pada tubuh kita, maka diperlukan …

• a. Makanan yang bervitamin

• b. Makanan yang bergizi

• c. Banyak istirahat 12/jam/hari

• d. Olahraga yang teratur

• e. Pola makan yang berlebihan

dibawah ini dalah cirri-ciri anak yang sehat adalah..

• A. malas bekerja

• B.. emosi

• C. cepat dapat teman

• D. bermain tepat waktu

• E. badan tumbuh dengan baik

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan

secara....

• Serempak

• Massal

• bebas

• Berirama

Gerakan yang diiringi oleh oleh irama adalah...

• Senam irama/ritmik

• Senam lantai

• Senam ketangkasan

• Senam matras

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada gerakan awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut ....

• A. inti

• B. peregangan

• C. pemanasan

• D. pendinginan

Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara yaitu ....

• A. kaku dan cepat

• B. lurus dan bengkok

• C. satu tangan dan dua tangan

• D.. berirama1/2 dan 2/2

Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu ….

• A. Kelentukan

• B. Kontinuitas

• C. Kecepatan gerak

• D. Ketepatan dengan irama