Tingkatan 3 Lari Berpagar

Berikut merupakan acara lari berpagar yang sering dipertandingkan, kecuali?

• 100 meter lari berpagar lelaki

• 110 meter lari berpagar perempuan

• 400 meter lari berpagar lelaki

Terdapat berapa fasa lari berpagar?

• Dua

• Empat

• Tiga

• Lima

Berikut merupakan kemahiran lari berpagar, kecuali?

• Acara ini memerlukan kepantasan berlari

• Perlu mahir mengkoordinasikan pergerakan tangan dan kaki

• Kelajuan larian bergantung pada panjang langkah

• Perlu mempunyai daya kelenturan badan yang baik

Apabila kaki belakang dibawa melepasi pagar, tangan hadapan dikilas ke belakang. Merupakan kemahiran?

• Pergerakan kaki hadapan

• Melepasi pagar

• Pergerakan tangan

• Lonjakan

Kemahiran di bawah merupakan kemahiran lari berpagar, kecuali?

• Larian

• Lompatan

• Ketahanan

• Kepantasan

Larian akan dibatalkan sekiranya?

• Menjatuhkan pagar semasa berlari

• Lari mengikut lorong masing-masing

• Berlari di lorong pihak lawan

• Memandang ke kiri dan ke kanan

Berikut merupakan fasa-fasa dalam acara lari berpagar, kecuali?

• Fasa mendarat

• Fasa larian

• Fasa ikut lajak

• Fasa lonjakan

Pilih teknik lakuan yg betul semasa fasa mendarat.

• Kaki hadapan mendarat dengan menggunakan bebola telapak kaki

• Kaki belakang ditarik pantas ke hadapan

• Kontak pada permukaan balapan mestilah dilakukan secara pantas

• Mengangkat kaki setinggi yang boleh untuk melepasi pagar

Berapakah bilangan pagar yang perlu dilalui oleh atlet lari berpagar?

• 9

• 11

• 10

• 12

Apakah yang perlu dilakukan oleh atlet lari berpagar jika sekiranya terlanggar pagar sehingga jatuh?

• Larian atlet tersebut terbatal

• Berhenti dan angkat pagar semula

• Fokus dan teruskan larian sehingga tamat

• Keluar dari kawasan larian