PENDIDIKAN KESIHATAN: PEMAKANAN TINGKATAN 5 (1)

1. Kurus atau gemuk seseorang individu diukur dengan menggunakan

• Indeks Jisim Badan

• Indeks Jisim Tubuh

• Indeks Berat Badan

• Indeks Berat Tubuh

2. Proses tubuh menukar makanan kepada tenaga.

• Respirasi

• Senaman

• Metabolisme

• Pencernaan

3. ___________________bergantung kepada keseimbangan kalori yang diambil dengan kalori yang dibakar.

• Berat Badan

• Kurusnya badan

• Gemuknya badan

• Sihatnya badan

4. _____________ memerlukan makanan dan vitamin secukupnya untuk tumbesaran dan kesihatan berterusan.

• Orang Dewasa

• Ibu Hamil

• Orang Tua

• Remaja

5. ____________________ bermaksud amalan pemakanan yang bersesuaian dengan keperluan diri seperti dalam Piramid Makanan Malaysia.

• Diet seimbang

• Pengurusan diet seimbang

• Pinggan Sihat Malaysia

• Sihat sepanjang hayat

6. Nutrien yang lengkap seperti __________________, vitamin, mineral dan air untuk tubuh badan.

• Protein

• Serat

• Karbohidrat

• Lemak

7. Nutrien yang diperlukan berbeza mengikut usia, ____________, tahap kesihatan dan jenis aktiviti.

• Umur

• Berat Badan

• Jantina

• Selera makan

8. _______________ merujuk pegambilan pelbagai jenis makanan mengikut saranan intervensi Pengurusan Berat Badan 2018.

• Diet Sihat

• Sihat Sepanjang Hayat

• Pemakanan Sihat

• Pinggan sihat Malaysia.

9. _______________ dihasilkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia sebagai infografik untuk merancang pengambilan makanan dalam setiap hidangan.

• Diet Sihat

• Sihat Sepanjang Hayat

• Pemakanan Sihat

• Pinggan sihat Malaysia.

10. Terdapat berapa tujuan pengurusan Diet seimbang dna sihat sepanjang hayat?

• 4

• 5

• 6

• 7