Fundamentos técnicos del ejercicio y el deporte

La salud es:

• Un estado de bienestar físico.

• Tener buena respiración al hacer ejercicio.

• Un reflejo del bienestar físico, mental y social de la persona.

• Ausencia de dolor al realizar actividad y ejercicio físico.

¿Menciones los descriptores del ejericio físico?

El ejercicio físico de acuerdo a los descriptores físicos se clasifica en

• Individual y colectivo.

• De Verano e Invierno.

• Agudo y Crónico.

• Aeróbico y Anaeróbico.

Una sesión única de ejercicio provoca:

• Aumento de masa muscular

• Pérdida de peso.

• Una adaptación

• Una respuesta fisiológica

El entrenamiento genera como respuesta.

• Una respuesta fisiológica.

• Una adaptación-

• Pérdida de masa muscular.

• Deshidratación.

Los ejercicios de acuerdo a su estructura se clasifican en.:

• Articulados y musculares

• Globales y construidos

• Aeróbicos y anaeróbicos

QUE ES DEPORTE?

• ACTIVIDAD FISICA  REGLAMENTADA
• ACTIVIDAD DE  OCIO
•   ES UN JUEGO RECREATIVO
• ES UNA ACTIVIDAD SOCIAL

¿Escriba que son los ejercicios globales?

¿Qué son los ejercicios construidos?

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Mencione la clasificación de los ejercicios Construídos. Son 3

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