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Rutinas de ejercicios

Authored by oscar cornejo

Physical Ed

8th - 12th Grade

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Rutinas de ejercicios
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Qué es una rutina de ejercicios físicos?

Realizar ejercicios sin ningún orden

Repeticiones de ejercicios en series con descanso

Salir a caminar

Correr y correr

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

En un ejercicio de sentadillas trabajan los músculos de:

Las piernas

Los brazos

El pecho

Abdomen

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

DENTRO DE LOS EJERCICIOS QUE SE REALIZAN CON EL PESO DEL CUERPO SE PUEDEN MENCIONAR LOS SIGUIENTES:

LEVANTAR PESAS

LAGARTIJAS, SENTADILLAS, ABDOMINALES, FLEXIONES.

JUEGOS DE MESA

NINGUNA DE LAS ANTERIORES.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Cómo se llama el músculo que se encuentra en la zona abdominal?

Cuadritos

Biceps

Rectos abdominales

Pectorales

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Cuál de las siguientes no es una rutina recomendada de ejercicios físicos?

4 series de 8

4 series de 10

4 series de 12

4 series de 100

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿En las flexiones de piernas que músculos trabajan?

Gemelos, cuádriceps y bíceps crural

Bíceps, tríceps y braquial

Rectos abdominales

Pectorales y deltoides

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál de los siguientes deportes tiene más gasto energético'

Fútbol

Levantar pesas

Voleibol

Golf

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