Aneka sukan- Kategori Serangan

Apakah kepentingan melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum memulakan aktiviti sukan?

• Meningkatkan adrenalin.

• Membuatkan kaki tidak sakit selepas bersukan.

• Menyediakan otot bagi mengelakkan kecederaan semasa bersukan.

• Memastikan tubuh berpeluh untuk lebih sihat.

Yang manakah permainan yang TIDAK melakukan jaringan gol?

• Bola sepak

• Hoki

• Badminton

• Bola baling

• Pingpong

Ariana berupaya melakukan sesuatu aktiviti dalam jangka masa yang panjang tanpa berasa letih. Ini menunjukkan bahawa Ariana mempunyai tahap daya tahan _____________ yang tinggi.

• fleksibiliti

• kardiovaskular

• otot

• mentaliti

Apakah nama sukan olahraga ini?

• Lompat tinggi

• 4X200 meter

• Lari berpagar

• Rejam lembing

Berikut adalah aktiviti daya tahan kardiovaskular kecuali...

• berjalan pantas.

• berlari menuruni tangga.

• duduk di atas tangga

• berjoging di taman.

Apakah yang terlibat apabila seseorang itu dapat menangkap bola yang dilontar atau disepak?

• Imbangan

• Kuasa

• Ketangkasan

• Koordinasi

Apakah yang dikaitkan dengan kebolehan melakukan kegiatan yang pantas dengan daya yang maksimum dalam masa yang singkat?

• Kelenturan

• Kuasa

• Kepantasan

• Ketangkasan

Apakah faedah kecergasan?

• Boleh melakukan aktiviti tanpa cepat berasa penat.

• Menurunkan kadar metabolisma.

• Mengakibatkan jantung menjadi lemah.

• Menurunkan tahap adrenalin di dalam badan.

Permainan Hantar Jaya memerlukan murid mempunyai kemahiran

• Menolak dan menghalang kawan.

• Menghantar dan menerima bola.

• Menarik dan mengadang kawan.

• menyepak dan menangkap bola.

Permainan Hantar Jaya memerlukan murid berupaya mengenalpasti _________ yang sesuai untuk menghantar bola.

• Kawan

• Bola

• Padang

• Ruang