Làm thế nào để hiểu hình thức tập luyện Sức mạnh?

Sức mạnh là gì?

• Là khả năng khắc phục lực đối kháng bên ngoài hoặc đề kháng lại nó bằng sự nỗ lực của cơ bắp.

• Là khả năng khắc phục lực đối kháng bên trong của cơ bắp.

• Là khả năng khắc phục lực đối kháng do sự nỗ lực của cơ bắp.

• Là khả năng khắc phục lực đối kháng bên trong hoặc đề kháng lại nó bằng sự nỗ lực của cơ bắp.

Em hãy cho biết những loại Sức mạnh nào sau đây là những dạng của Sức mạnh?

• Tốc độ, bền, tối đa

• Bột phát, bền, tối đa, đơn thuần, tuyệt đối

• Đơn thuần, tối đa, tốc độ, bền, bột phát

• Bột phát, tối đa, bền.

Tại sao cần tập luyện Sức Mạnh?

• Bảo vệ cơ, xương, khớp và dự trữ năng lượng.

• Bảo vệ cơ xương, khớp, kiểm soát trọng lượng cơ thể.

• Kiểm soát bệnh liên quan tới cơ thể, cảm xúc, tính linh hoạt và kiểm soát các vấn đề sức khỏe.

• Nâng cao chức năng hệ cơ quan trong cơ thế.

Trong các bài tập sau đây, bài tập nào có thực hiện khả năng sử dụng Sức mạnh bột phát?

• Chạy bộ đường dài

• Chạy tăng tốc

• Chạy bộ biến tốc

• Chạy tăng tốc kết hợp nhảy xa.

Sức mạnh tuyệt đối là?

• Là khả năng khắc phục lực cản của cơ thể

• Là khả năng khắc phục lực cản trung bình của cơ thể

• Là khả năng khắc phục lực cản nhỏ nhất của cơ thể

• Là khả năng khắc phục lực cản lớn nhất của cơ thể

Em hãy cho biết hình thức đo Sức mạnh tốc độ là gì?

• Số lần thực hiện trong khoảng thời gian nhất định

• Chiều cao

• Chiều dài

• Tất cả các phương án trên

Trong các môn thể thao sau đây, môn thể thao nào có yếu tố đặc trưng sức mạnh bền?

• Chèo thuyền

• Chạy tăng tốc

• Cử tạ

• Ném đĩa

Có mấy phương tiện phát triển sức mạnh?

• Một

• Hai

• Ba

• Bốn

Trong phương pháp phát triển Sức mạnh, có hai loại phương pháp là: ........ và ........ .

Em hãy nêu ra 3 điều mà em đã học được ở bài học hôm nay và 3 điều em muốn biết ở buổi học kế tiếp?