Ejercicios de movilidad

¿Qué zonas corporales requieren de movilidad?

• Tobillo, Columna Dorsal y Cadera

• Rodilla, Tobillo y Hombro

• Columna lumbar, Rodilla y Pie

En el siguiente ejercicio, la persona esta realizando movilidad de:

• Tobillo

• Cadera

• Columna Dorsal

¿Cuáles de estas regiones corporales necesitan de estabilidad?

• Cadera, rodilla y pie

• Columna dorsal, columna lumbar y tobillo

• Pie, Rodilla y columna lumbar

Para realizar una sentadilla, ¿Qué movilidad necesitamos?

• Rodilla

• Tobillo

• Glúteos

¿En qué región del cuerpo necesita buena movilidad una jugadora de hockey para golpear la bocha?

• Columna Dorsal

• Pies

• Abdomen

En el siguiente ejercicio, la persona esta realizando movilidad de:

• Muñecas

• Rodillas

• Cadera

• Columna

¿En que regiones corporales se debería trabajar la movilidad, para mejorar la técnica de carrera?

• Glúteos, abdomen y tobillo

• Tobillo, cadera y columna dorsal

• Rodilla, brazos y columna lumbar

Este ejercicio nos ayuda a mejorar la movilidad de:

• Tobillo

• Cadera

• Rodilla

Durante el momento del salto, ¿Cuál es la región mas importante para darnos impulso?

• Brazos

• Cuádriceps

• Tobillo

Al estar mucho tiempo sentado frente a la computadora, nuestra postura es de la imagen. ¿Qué región corporal pierde movilidad?

• Columna lumbar

• Cuello

• Columna dorsal