JADI YANG TERBAIK

Dalam aktiviti kemahiran imbangan dinamik, terdapat dua pergerakan yang boleh dilakukan iaitu ..........................

• kereta sorong berganda

• kereta kawalan

• flip flop

• fall and drop

........................ anggota tangan, bahu, belakang dan abdomen penting dalam mengekalkan keseimbangan tubuh semasa bergerak dalam aktiviti kereta sorong berganda.

Dalam aktiviti flip flop, .......................... tubuh penting dalam mengekalkan imbangan. Hal ini demikian kerana, setiap anggota badan perlu bersedia untuk melakukan pergerakan seterusnya supaya pergerakan lancar dan seimbang.

Aspek utama yang diuji dalam aktiviti imbangan statik formasi piramid bertiga ini ialah .........................

• kekuatan otot

• kestabilan

• daya tahan otot

• kelenturan

Kedudukan pusat ........................ memainkan peranan penting dalam menentukan kestabilan.

Aktiviti dirian tangan memerlukan kekuatan otot pada bahagian .........................

Pilih empat jawapan yang betul.

• paha

• teras

• bahu

• tangan

• betis