
Cuidar nuestra salud mental
Authored by Camilo Olaya
Professional Development, Life Skills
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Qué es la salud mental?
Estado de completo bienestar físico, mental y social, no sólo a la ausencia de afecciones o trastornos.
Bienestar físico
Mental y social
Afecciones o trastornos
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Qué puede desencadenar un problema de salud mental?
perder un trabajo, la muertes, entre otros.
Factores genéticos, del entorno social y de experiencias vividas.
Separación amorosa
No echar chisme
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Cómo identifico si puedo tener un problema de salud mental?
Si el entorno en el que me encuentro es muy complicado y me causa algún problema
si he experimentado sentimientos de tristeza, ansiedad, insomnio, etc.
Si mi pareja es toxica
si tengo un estilo de vida NO saludable
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿A quien puedo acudir para que me oriente?
Directamente con el cuartel de las feas (Betty la fea)
Directamente con un centro especializado en nuestra salud mental
Centro Medico de atención primaria (med general, psicologia)
1 y 4 son correctas
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Cómo podemos afrontar un problema de salud mental?
primero identificar que tenemos un problema, aceptar que tenemos ese problema, tener capacidad de decisión (hasta donde puedo llegar), informarme sobre el trastorno mental y por ultimo recibir toda la ayuda de los seres cercanos y del psicólogo.
primero comer hasta no más poder, ir al baño y dormir
primero identificar que no tenemos un problema, no aceptar que tenemos ese problema, tener capacidad de decisión (hasta donde puedo llegar), no informarme sobre el trastorno mental y por ultimo no recibir toda la ayuda de los seres cercanos y del psicólogo.
Dejar pasar las cosas y guárdalas hasta que no pueda más.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Por qué es importante la salud mental?
enfrenta el estrés de la vida, estar físicamente saludable y dormir
Enfrentar el estrés de la vida, Estar físicamente saludable, Trabajar productivamente, Alcanzar su completo potencial
Contribuir en forma significativa a su comunidad
Tener relaciones sanas
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
¿Cómo puedo mejorar mi salud mental en el trabajo?
Tómate un tiempo de calidad para comer
Haz una pausa y medita, Limpia y ordena
Haz actividades diferentes
Apóyate en terapias
Todas son correctas
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