Nhận biết các yêu tố dinh dưỡng cơ bản

Vai trò của nước

• Là một chất dinh dưỡng

• Vận chuyển các chất dinh dưỡng

• Là chất béo

• Chuyển hóa các chất

Nguyên tắc quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho người tập luyện thể thao?

• Không bỏ bữa sáng

• Nạp năng lượng trước và sau khi tập thể dục

• Chia nhỏ các bữa ăn

• Cả 3 đáp án trên

Nhóm chất không thể thiếu với dinh dưỡng trong thể thao ?

• Carbohydrate (Tinh bột), Protein (Chất đạm), Chất béo,

  Chất xơ

• arbohydrate (Tinh bột), Protein (Chất đạm), Chất béo

• Protein (Chất đạm), Chất béo,

  Chất xơ, vitamin và khoáng chất

• Carbohydrate (Tinh bột), Protein (Chất đạm), Chất béo,

  Chất xơ, vitamin và khoáng chất

Trước khi tập thể dục thể thao cần phải làm gì ?

• Ăn uống

• Khởi động

• Đi vệ sinh

• Xem phim

Trước khi tập thể dục thể thao không nên làm gì ?

• Xem tivi

• Nhảy nhót

• Ăn uống

• Chơi đồ chơi

Môn thể dục nào giúp chúng ta cao lớn ?

• Chạy bộ

• Đạp xe

• Trượt Batath

• Bóng rổ

Để tiến hành tập luyện cho tốt,trước khi tập thì chúng ta nên ăn uống như thế nào?

• Ăn nhiều, uống nhiều

• Ăn nhiều, uống nhẹ

• ăn nhẹ, uống nhẹ

• Ăn nhẹ, uống nhiều

Có mấy nhóm chất không thể thiếu với dinh dưỡng trong thể thao?

• 7

• 6

• 5

• 4

Tập luyện TDTT sau bao lâu thì nên ăn?

• 5 - 10 phút

• 1 - 2 phút

• 10 - 15 phút

• 20 - 30 phút

Họ và tên đầy đủ giáo viên Thể dục của bạn là gì?

• Phạm Thị Hồng Phương

• Lê Thị Phương Trinh

• Nguyễn Thị Phương Hồng

• Trần Thị Minh Hiếu