Ansiedad

¿Los síntomas se dividen en físicos, psicológicos y conductuales?

• Falso

• Verdadero

No es un tipo de trastorno de Ansiedad

• Agorafobia

• Depresión

• Trastorno de Pánico

• Trastorno de Ansiedad Generalizada

No es un factor desencadenante de la Ansiedad

• La Procrastinación

• El Aislamiento Social

• Realizar Actividad Física

• Los Pensamientos Catastróficos

• La Sobreexigencia

La Ansiedad es..

• La afección en la que la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo, interfiere con las actividades diarias, como el desempeño en el trabajo, la escuela y las relaciones entre personas.

• Un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés.

Consecuencias de la Ansiedad.

• Desordenes de sueño.

• Problemas en la piel

• Trastornos Psicosomáticos

• Desordenes Gastrointestinales

Estrategias para manejar la Ansiedad

• Dejar todo para última hora

• Práctica ejercicios de respiración, relajación o mindfulness

• Realiza las actividades que te gustan

• Mantener una rutina saludable

¿Reconoces haber sentido Ansiedad?

• SI

• NO

El tema de hoy fue..

• Depresión

• Estrés

• Ansiedad

• Adicción a los videojuegos