Aktivitas Pengembangan 2

Pada saat kita ingin melakukan gerakan sit-up yang baik, maka kedua kaki harus?

• Diangkat tinggi

• Dibuka lebar

• Kayang

• Ditekuk / Diluruskan

Latihan lari bolak-balik yang digunakan untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan disebut?

• Vertical jump

• Shuttle run

• Squat jump

• Sit up

Kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut?

• Keseimbangan

• Kelenturan

• Daya tahan

• Kecepatan

Gerakan olah raga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah?

• Sit up

• Push up

• Lunges

• Pull up

Gerakan olahraga untuk melatih kekuatan otot punggung adalah?

• Squat

• Back up

• Sit up

• Push up