Komponen Kebugaran Jasmani

Pengertian kebugaran jasmani adalah ....

• kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan adaptasi terhadap pembebasan fisik yang diberikan tanpa menimbulkan kelelahan

• kesanggupan dan tidak mampuan tubuh melakukan adaptasi terhadap aktivitas fisik yang diberikan sehingga menimbulkan kelelahan

• kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan adaptasi terhadap pembebasan fisik yang diberikan serta menimbulkan kelelahan pada tubuh

• ketidak sanggupan dan ketidak mampuan tubuh melakukan penyesuain terhadap pembebasan fisik yang diberikan sehingga menimbulkan rasa lelahan

Kebugaran jasmani dapat dibagi menjadi .... komponen utama

Menurut Rusli Lutan (2011:63) yang merupakan komponen utama kebugaran jasmani yaitu ....

• komponen yang berkaitan dengan kesehatan

• komponen yang berkaitan dengan keamanan

• komponen yang berkaitan dengan keseimbangan

• komponen yang berkaitan dengan keterampilan

komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan yaitu ....

• kecepatan

• daya tahan

• kekuatan

• kelincahan

• komposisi tubuh

komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan keterampilan yaitu ....

• daya tahan

• kecepatan

• koordinasi

• kekuatan

• kelincahan

kemampuan seseorang dalam menggunakan sistem jantung, paru-paru atau sistem pernapasan dan peredaran darah secara efektif dan efisien untuk menjalankan kerja secara terus-menerus dan tidak pernah berhenti adalah pengertian dari

• kecepatan

• kekuatan

• daya tahan jantung dan paru-paru

• daya ledak otot

Nama lain dari kelentukan adalah

• flexibility

• endurance

• speed

• strength

kemampuan seseorang dalam melakukan gerak berkesinambungan dalam waktu sesingkat-singkatnya adalah ....

• kekuatan

• kecepatan

• kelincahan

• keseimbangan

kemampuan otot tubuh melakukan gerakan cepat pada posisi yang berbeda-beda atau gerakan berpindah arah dengan cepat adalah ....

• kecepatan

• kekuatan

• kelincahan

• keseimbangan

Tenaga kontraksi otot yang dicapai dalam sekali usaha maksimal adalah ....

• kekuatan

• ketepatan

• kecepatan

• kelincahan