Relacionando mi alimentacion saludable y mi actividad fisica

Que nos permitirá tener un plan de alimentos saludables

• saber que la alimentación ayuda al organismo

• tener un control para saber que alimentos me aportan nutrientes necesarios sin excedernos

• saber que alimentos ayudan al sistema fisicomotor

• tener un organigrama de alimentos con calorias y cuales no

Que refleja la imagen

• la alimentacion es principal para poder tener un cuerpo sano

• la ingesta de agua tiene muchas propiedades

• la actividad física ayuda solo al corazón y los huesos

• La actividad física ayuda a nuestro organismo perder calorías almancedas por la alimentación

Para que nos sirve un plan de actividad fisica

• para poder lograr un cuerpo fitness

• para prevenir lesiones

• para lograr una ingesta calorica moderada

• para tener un cuerpo saludable

que significa la imagen

• vida saludable

• prevenir lesiones

• cuidar mi corazon

• evitar enfermedades

¿Cuáles son los beneficios de la actividad física regular?

• es mejor para el sistema respiratorio

• fortalece los huesos, Ayuda a mantener un peso adecuado

• fortalece nuestros sistemas nerviosos con disminucion del estres basico

• reduce la capacidad fisica mejoran el estres

¿Cuál es la relación entre alimentación saludable y actividad física?

• es consumir mas y hacer menos ejercicios al dia

• la imagen nos permite diferenciar entre alimentos saludables y no saludables,

• es alimentos basicos

• ingesta de comida saludable