INGAT LAGI ke?

Lumba Jalan kaki merupakan acara olahraga dalam kategori

• perlumbaan jarak dekat

• perlumbaan jarak jauh

• perlumbaan jarak trek

• perlumbaan jarak dekat dan jauh

Berapakah jarak yang selalu dipertangdingkan dalam lumba jalan kaki?

• 5, 10 , 20 dan 50 km

• 5, 20, 30 dan 50 km

• 5, 10, 40 dan 50 km

• 5, 10, 20, 30 dan 50 km

Apakah fasa kemahiran lumba jalan kaki?

• fasa sokongan kaki hadapan

• fasa sokongan kaki belakang

• fasa sokongan sebelah kaki

• fasa sokongan permukaan bumi

Apakah maksud tanda kuning dalam undang-undang perlumbaan jalan kaki?

• Penyertaan akan dibatalkan

• sebagai tanda amaran

• kesalahan kaki belakang tidak mencecah lantai

• tanda melakukan tiga kesalahan

Kaki belakang boleh meninggalkan trek sehingga tumit kaki hadapan menyentuh trek.

Adakah benar pernyataan ini?

• Ya, sama sekali

• Tidak, sama sekali

• Ya betul pernyataan itu

• Tidak betul pernyataan itu

Apakah pukulan lob di dalam permainan badminton?

• Pukulan servis tinggi melambung ke arah belakang gelanggang

• Pukulan hadapan untuk menentukan kedudukan bulu tangkis mengena garisan dalam gelanggang

• Pukulan sasaran yang digunakan untuk menamatkan rally atau mencipta ruang

• Pukulan hadapan yang digunakan untuk memaksa pihak lawan bergerak jauh ke belakang gelanggang

Masa rehat di dalam permainan badminton apabila...

• rehat 60 minit sekiranya mencapai 10 rally

• rehat selama 60 minit sekiranya mencapai 11 mata rally

• rehat selama 60 saat sekiranya mata rally mencapai 10

• rehat selama 60 saat sekiranya mata mencapai 11 rally

Ujian SEGAK ialah (a)  

Berapakah masa yang diambil untuk melakukan baik turun bangku?

• 1 minit

• 2 minit

• 3 minit

• 4 minit

Manakah yang benar untuk susunan segak?

• Tekan Tubi, Ringkuk Tubi separa, Naik turun bangku dan jangkauan melunjur

• Ringkuk Tubi separa, Tekan Tubi, Naik turun bangku dan jangkauan melunjur

• Naik Turun Bangku, tekan tubi, Ringkuk spara dan jangkauan melunjur

• Kesemua di atas adalah benar