GIMNASTIK ASAS TINGKATAN 2

Gimnastik Asas merupakan...

• Pergerakan fizikal dan senaman yang boleh meningkatkan daya tahan otot, kekuatan otot, kawalan badan, fleksibiliti dan ketangkasan

• Pergerakan yang melibatkan kemahiran pergerakan kreatif dan kritis yang juga melibatkan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor

• Salah satu pengajaran yang menggabungkan elemen - elemen pergerakan seperti tubuh badan ruang, masa dan daya untuk menghasilkan pergerakan tang kreatif

• Pergerakan fizikal yang melibatkan kemahiran mengelecek, menghantar, menangkap mengadang dan menjaga gawang.

Apakah aktiviti yang melibatkan kemahiran motor dalam Gimnastik Asas?

• Tepuk Jalak dan Kembang Jalak

• Lateral Pass dan Try Touch

• Menghambur dan melombol

• Menimbang dan mengumpan

Berikut merupakan konsep pergerakan dalam kemahiran menghambur, KECUALI?

• Hambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah

• Hambur ke udara sambil membuat putaran 180 darjah

• Hambur ke udara sambil membuat putaran 270 darjah

• Hambur ke udara sambil membuat putaran 360 darjah

Berikut merupakan konsep pergerakan dalam kemahiran melombol, KECUALI?

• Lombol Kangkang

• Lombol Tegak Lalu

• Lombol Sisi

• Lombol Belakang

Gimnastik asas merupakan pergerakan fizikal dan senaman yang boleh meningkatkan daya berikut KECUALI..

• Kekuatan otot

• Fleksibiliti

• Kawalan badan

• Daya graviti

Apakah kebaikan yang kita dapat dalam melakukan gimnastik asas?

• Mempu mengawal imbangan tubuh - badan

• Mampu mengawal kecergasan fizikal

• Mempu memberi tenaga

• Mampu mengawal diet

Apakah nama kemahiran melombol di atas?

• Lombol Kangkang

• Lombol Tegak lalu

• Lombol Sisi

• Lombol belakang

Kemahiran melombol diatas ialah

• Lombol Kangkang

• Lomobol Tegak lalu

• Lombol sisi

• Lombol mendakap tubuh

Gambarajah di atas menunjukkan kemahiran....

• Lombol mendakap hadapan

• Lombol sisi

• Lombol tegak lalu

• Lombol kangkang

Apakah kemahiran yang ditunjukkan dalam gambarajah diatas?

• Hambur ke udara sambil membuat putaran 90°

• Hambur ke udara sambil membuat putaran 180°

• Hambur ke udara sambil membuat putaran 270°

• Hambur ke udara sambil membuat putaran 360°