renang gaya dada

posisi awal gaya dada yang benar adalah

• berada di atas kolam dengan posisi membungkuk bersiap untuk seluncur.

• berada di tepi kolam dengan kaki menyentuh dinding dengan kedua tangan berpegangan ke tepian kolam.

• berada di tengah tengah kolam

• berada di dasar kolam

apa fungsi dari kaki dalam gerakan gaya dada?

• untuk memberikan gaya performa yang indah

• memberi gaya tarikan ke belakang

• agar mengapung

• memberikan gaya dorong ke depan

apa yang di maksud dengan frog kick dalam renang gaya dada?

• teknik gerakan kaki secara bergantian

• teknik menggerakan kaki seacara sinkron

• teknik menggerakaan kaki dengan gerakan mirip katak.

• teknik menggerakan kaki dengan gerakan mirip ikan.

bagaimana posisi tubuh yang benar saat melakukan gerakan gaya dada?

• kepala di bawah air, pinggang di atas air

• kepala di atas air, pinggang di bawah air

• kepala dan pinggang di bawah air

• kepala dan pinggang di atas air

apa yang di lakukan dengan tangan saat melakukan gerakan dada?

• mendorong air ke belakang

• mendorong air ke depan

• menyilangkan tangan di atas kepala

• menepuk air ke samping

apa yang di lakukan dengan kaki saat melakukan gerakan dada?

• posisi kaki seperti mengayuh sepeda

• telapak kaki menghadap ke permukaan dengan pinggul kaki sebagai poros

• kedua kaki di dorong ke belakang dan kesamping dengan posisi telapak kaki seperti menendang.

• kedua kaki di tutup rapat dan di hentakan bersama sama

berapa jumlah pengambilan napas yang umumnya di lakukan dalam satu putaran berenang gaya dada?

• 1

• 3

• 4

• 2

apa manfaat dari gerakan dada dalam renang?

• meningkatkan fleksibilitas tubuh

• meningkatkan kekuatan otot

• meningkatkan kecepatan berenang

• meningkatkan kapasitas paru-paru

apa manfaat melakukan peregangan sebelum dan sesudah berenang?

• meningkatkan fleksibilitas

• mencegah kram otot

• mencegah kegagalan gerakan

• meningkatkan fungsi otot

bagaimana teknik memutar tangan saat melakukan gerakan gaya dada?

• tangan terbuka, telapak tangan menghadap ke atas

• tangan terbuka, telapak tangan menghadap ke bawah

• tangan tertutup, telapak tangan menghadap ke bawah

• tangan terbuka