Latihan PAS PJOK

Dasar-dasar gerakan pada atletik yaitu . . .

• berjalan , berlari, merangkak, dan melompat

• berjalan, berlari, melempar, dan menangkap

• melompat, melempar, menangkap, dan berlari

• melompat, melempar, berjalan, dan berlari

Gerakan lari gawang menggabungkan gerakan . . .

• berlari dan melempar

• berlari dan melompat

• berjalan dan berlari

• berjalan dan melompat

Panjang tiap-tiap lintasan pada lari gawang adalah . . .

• 16 meter

• 25 meter

• 40 meter

• 100 meter

Awalan yang dilakukan pada saat akan melakukan lari gawang adalah . . .

• kuda-kuda dibelakang garis start

• berdiri tegak dibelakang garis start

• start berdiri dibelakang garis start

• start jongkok dibelakang garis start

Kegunaan dari melakukan gerakan loncat katak adalah . . .

• memperkuat otot lengan dan kaki

• meningkatkan kreatifitas dan kekuatan otot kaki

• meningkatkan kelincahan dan memperkuat otot kaki

• memperkuat otot kaki dan meningkatkan imun

Perbedaan antara lompat dan loncat adalah . . .

• lompat tumpuan pada dua kaki dan loncat tumpuan pada satu kaki

• lompat tumpuan pada satu kaki dan loncat tumpuan dengan kedua tangan

• lompat lebih sulit dilakukan daripada loncat

• lompat tumpuan pada satu kaki dan loncat tumpuan pada dua kaki

Saat melakukan loncat katak seorang peserta memiliki kesempatan meloncat sebanyak . . .

• satu kali

• dua kali

• tiga kali

• tidak terbatas

Lempar turbo sebenarnya merupakan gerakan modifikasi dari . . .

• lempar jauh

• rugby

• lempar lembing

• panahan

Turbo sendiri merupakan alat yang biasanya terbuat dari bahan . . .

• karet

• kayu

• besi

• paralon

Sebelum melakukan lempar turbo seorang peserta berlari dengan awalan sejauh . . .

• 20 meter

• 15 meter

• 10 meter

• 5 meter