Vida Saludable

1.- Son la unidad de medida que se utiliza para conocer cuanta energía contiene un alimento:

• a) Actividad física

• b) edad

• c) calorías

• d) energía

2.- ¿Cuál es la cantidad de calorías que se recomienda consumir de acuerdo a tu edad?

• a) 900

• b) 1000

• c) 1200 a 1400

• d) 1400 a 1600

3.-¿Por qué los alimentos como papas, refresco, golosinas, hamburguesas, no son saludables?

• a) Son nutritivos

• b) Son deliciosos

• c) Contienen muchas calorías, grasas y carbohidratos

• d) Masa corporal

4.- ¿Qué significan las siglas IMC?

• a) obesidad infantil

• b) Índice de Masa Corporal

• c) Problemas del corazón

• d) bajo peso

5.- Es un número que nos permite saber si nuestro peso concuerda con nuestra estatura.

• a) Índice de Masa Corporal

• b) Plato del bien comer

• c) Calorías

• d) Diabetes

6.- Las consecuencias de la obesidad infantil son:

• a) Personas sanas

• b) Discriminación, diabetes, problemas respiratorios, problemas de corazón.

• c) a ser más inteligente

• d) Ser ordenado

7.- Una dieta saludable debe ser:

• a) Saturada en grasas

• b) Comer solo proteína

• c) Variada y equilibrada

• d) Comer abundantes cereales

8.- Los carbohidratos te dan energía

• a) cierto

• b) falso

9.- Las proteínas son:

• a) Refrescos, dulces, mermelada

• b) Pasteles

• c) Carne, huevo, pescado, salmón

• d) Avena, frijol, lenteja

10.- En ellas se presenta cuánta energía aporta el producto, así como la cantidad de proteínas, grasas, carbohidratos.

• a) Vitaminas

• b) Tablas de valor nutricional

• c) IMC

• d) Plato del bien comer