Quay các hướng

Tư thế đứng nghiêm thực hiện ra sao?

• Người thẳng, 2 gót chân tạo hình chữ V.

• Người thẳng, 2 tay khép sát thân.

• Người thẳng, mắt nhìn thẳng.

• Người thẳng, 2 gót chân tạo hình chữ V, 2 tay khép sát thân, mắt nhìn thẳng.

Tư thế nghỉ thực hiện như thế nào?

• Chùng gối 1 chân

• Chùng gối 2 chân

• Chân trước chân sau

• Chùng gối 1 chân, 2 tay buông tự nhiên

Quay phải thực hiện ra sao?

• Gót chân phải làm trụ

• Nửa bàn chân trái làm điểm tì

• Quay sang phải 90 độ

• Gót chân phải làm trụ, nửa bàn chân trái làm điểm tì, quay sang phải 90 độ, thu chân trái về.

Quay trái thực hiện như thế nào?

• Lấy gót chân trái làm trụ

• Nửa bàn chân phải làm điểm tì

• Quay người sang trái 90 độ

• Lấy gót chân trái làm trụ, nửa bàn chân phải làm điểm tì, quay người sang trái 90 độ, thu chân phải về.

Động tác quay sau thực hiện ra sao?

• Thực hiện như quay trái, quay 180 độ

• Thực hiện như quay phải, quay 180 độ

• Thực hiện 2 chân xoay 90 độ

• Thực hiện 2 chân xoay 180 độ