Q1 W1-4 review

Ito ay ang kakayahan ng iyong puso para magawa ng isang gawain ng tuloy-tuloy

• Muscular endurance

• Cardiovascular endurance

• Agility

• Muscular strength

Ito ang kakaayahan ng iyong kalamnan na gumawa ng mabibigat na gawain.

• Muscular strength

• Cardiovascular endurance

• Muscular endurance

• Speed

Ito ay ang kakayahan na magpunta sa isang itinakdang lugar ng mabilis

• Agility

• Balance

• Speed

• Coordination

Ito ay ang kakayahan na iunat o ibaluktot ang parte ng katawan nang hindi nababalian o napipindala ang kasukasuan.

• Balance

• Coordination

• Agility

• Flexibility

Ito ay ang kakayahan na panatilihin ang postura habang gumawa ng isang gawain

• Agility

• Balance

• Coordination

• Power

Ano ang sangkap ng physical fitness ang sinusukat ng SHUTTLE RUN

• Power

• Balance

• Agility

• Muscular strength

Ano ang sangkap ng physical fitness ang sinusukat ng PUSH UP

• Muscular endurance

• Muscular strength

• Speed

• Flexibility

Anong test ang sumusukat sa cardiovascular endurance?

• 50m sprint

• 3 minute step test

• Shuttle run

• Ruler drop test

Anong test ang sumusukat sa reaction time?

• 50m sprint

• 3 minute step test

• Shuttle run

• Ruler drop test

Anong test ang sumusukat sa power?

• Sit and reach

• Stork stand

• Shuttle run

• Vertical jump