Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan dan kekuatan adalah ....

• SENAM LANTAI

• SENAM RITMIK

• SENAM IRAMA

• SENAM KEBUGARAN

Apakah yang dimaksud dengan olahraga senam lantai ?

• aktifitas fisik yang memainkan bola secara berkelompok dengan tujuan memasukkan bola ke dalam ring sebanyak-banyaknya

• aktifitas fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani setiap individu

• aktifitas fisik yang mempunyai gerakan tersendiri bertujuan untuk mencapai kelentukan, koordinasi, kekuatan dan daya tahan

• aktifitas fisik dengan memukul bola secara berkelompok bertujuan untuk melewati setiap base hingga kembali ke home

Peralatan yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah....

• karpet

• matras

• lantai

• sintetik

Apakah manfaat yang paling tepat dari olahraga senam lantai untuk tubuh kita...

• meningkatkan daya tahan sistem kardiovaskuler pada saat berolahraga

• meningkatkan kecepatan pada saat melakukan tembakan ke arah gawang

• meningkatkan kelentukkan dan persendian untuk seluruh tubuh kita

• meningkatkan kekebalan tubuh pada saat kegiatan sehari-hari

Pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan meroda...

• 
• 
• 
• 

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

• dibulatkan ke belakang

• diluruskan ke belakang

• dibulatkan ke depan

• diluruskan ke depan

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

• Guling lenting

• Guling depan

• Guling belakang

• Rangkaian guling

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

• Kelenturan
• Kecepatan
• Kelincahan
• Keberanian
• Kekuatan

Sikap akhir gerakan guling belakang adalah

• Berdiri tegak
• Duduk
• Telentang
• Bersimpuh
• Jongkok

Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....

• Kayang

• Senam SKJ

• Lompat kangkang

• Guling depan