Técnica de crol ITFIP

la fase propulsiva es cuando:

• la mano se desplaza por el agua

• la mano realiza la entrada y hace el tirón

• la mano ingresa al agua y sale del agua

• todas las anteriores

cuales son las 4 subfases de la brazada en estilo crol:

• entrada, propulsión tirón y empuje

• Entrada, agarre , tirón y empuje

• Entrada, giro de cadera - brazo , tirón y empuje

• todas las anteriores

En el momento de la entrada de la mano al agua es fundamental que:

• tener una línea imaginaria con el codo

• que el codo este un poco mas alto que la mano

• que la mano este abierta lateralmente

• estirar demasiado el brazo para que ingrese el codo primero

Cuál seria el orden de aparición del brazo luego de finalizar el clico acuático

• mano, antebrazo, codo y hombro

• codo, hombro, antebrazo y mano

• hombro, codo, antebrazo y mano

• ninguna de las anterioes

cuáles son las pautas que se deben seguir para realizar una buena respiración en crol:

• inspirar por la boca cuando el brazo completa el empuje e inicia el recobro.

• inspirar por la boca cuando el brazo ingresa, completa el tirón e inicia el recobro.

• inspirar por la boca cuando la mano completa el empuje e inicia el recobro.

• inspirar por la boca cuando el antebrazo completa el agarre e inicia el recobro.

Cuáles son las Etapas del viraje:

• giro, impulso, aproximación, reanudación del nado

• Aproximación, giro, impulso, desplazamiento, reanudación del nado

• reanudación del nado, aproximación, giro, impulso, desplazamiento en crol

• desplazamiento , giro, impulso, aproximación, reanudación del nado

Los brazos de crol se diferencian en dos fases:

• Acuática - recuperación y propulsiva - aérea

• Acuática -propulsiva y de recuperación - aérea

• empuje agarre y tirón

• ninguna de las anteriores