Pemakanan Seimbang

Kumpulan makanan manakah erlu diambil dalam kadar sedikit?

• Karbohidrat

• Lemak

• Vitamin

• Protein

Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat, kecuali

• Roti

• Nasi

• Bijirin

• Ikan

Kita mendapat protein daripada

• Nasi

• Daging

• Buah

• Sayur

Apakah masalah yang akan kita hadapi jika terlalu banyak pengambilan lemak

• Obesiti

• Kurus

• Darah tinggi

• Penyakit buah pinggang

Apakah piramid makanan?

• Panduan untuk menguruskan badan

• Panduan untuk mengamalkan pemakanan seimbang

• Panduan untuk menguatkan stamina

• Panduan untuk makan berlebihan

Sayuran adalah pembekal utama protein kepada tubuh badan

• Betul

• Salah

Karbohidrat menyediakan sumber utama yang diserap ke dalam tubuh manusia. Contoh karbohidrat ialah

• Daging

• Ubi kayu

• Pisang

• Jagung

Hasil tenusu adalah terdiri daripada susu, keju dan dadih. Makanan ini kaya dengan karbohidrat

• Betul

• Salah

Contoh makanan pada aras 4 piramid makanan yang perlu diambil dalam kuantiti yang sedikit ialah minyak, gula dan ..........

• sayur

• keju

• garam

• susu

Apakah kepentingan lemak?

• Membekalkan tenaga kepada tubuh badan

• Membantu mencantikkan kulit

• Membantu pembentukkan tulang dan otot