La salud y la actividad física

¿Qué tipos de bienestar se incluyen en la definición de salud?

• Físico, mental y gastronómico.

• Físico, económico y social

• Físico, mental y social

• Ninguna es correcta

¿Por qué es necesario mantener buenos hábitos saludables?

• Salud y autoconfianza

• Evitar lesiones

• Mejores relaciones sociales

• Todas son correctas

El ejercicio físico debe ser una actividad física...

• Libre y sin ningún control

• Estructurada y planificada

• Ninguna es correcta

¿Cuál de los siguientes beneficios son correctos...?

• Reduce la tensión sanguínea

• Favorece la mejora de los huesos y músculos

• Mejora la autoconfianza, la atención y la concentración

• Mejora la cooperación y la solidaridad

El primer consejo para comenzar un plan de ejercicio físico es...

• Calentar

• Pasar un reconocimiento médico

• Cumplir los descansos adecuados

Además de utilizar ropa adecuada, calentar, hidratarme antes, durante y después del ejercicio, debo...

• a) Entrenar envuelto en papel film

• b) Dosificar el esfuerzo para no cansarme demasiado pronto

• c) Abrigarme después del ejercicio

• d) B y C son correctas.

Los tres tipos de nutrientes principales son...

• Carbohidratos, vitaminas, minerales y agua

• Grasas, minerales y proteínas

• Grasas, proteínas y carbohidratos

• Grasas, piruvatos, carbohidratos y lactato

De los siguientes factores que influyen en la salud, ¿cuál NO es perjudicial?

• Consumo de sustancias nocivas

• Nutrición no adecuada

• Falta de sueño

• Seguimiento médico frecuente