Pendidikan Jasmani dan Kesihatan - Pemakanan

Tubuh badan memerlukan nutrien untuk pelbagai fungsi seperti

I tumbesaran badan

II perkembangan badan

III pembekal tenaga

IV aktiviti mental

• I, II dan III

• I, II dan IV

• II, III dan IV

• I, II, III dan IV

Nutrien terbahagi kepada dua jenis iaitu _______________ dan __________

Makronutien terdiri daripada

I karbohidrat

II protein

III serat

IV lemak

• I, II dan III

• I, II dan IV

• II, III dan IV

• I, II, III dan IV

Mikronutien terdiri daripada ________________ dan ____________

Makronutrien berfungsi untuk

• membekalkan tenaga

• mengawal fungsi tubuh badan

Mikronutrien berfungsi untuk

• membekalkan tenaga

• mengawal fungsi tubuh badan

Pengambilan karbohidrat berlebihan menyebabkan

• gangguan ginjal

• cirit birit

• gula dalam darah meningkat

• muntah

Pengambilan protein berlebihan menyebabkan

• gangguan ginjal

• cirit birit

• gula dalam darah meningkat

• muntah

Pengambilan lemak berlebihan menyebabkan

• gangguan ginjal

• sakit jantung

• gula dalam darah meningkat

• muntah

Pengambilan mineral berlebihan menyebabkan

• gangguan ginjal

• sakit jantung

• gula dalam darah meningkat

• cirit birit