pengenalan kesihatan dan kesejahteraan diri

antara berikut yang manakah benar mengenai empat bidang utama kesihatan mental dan rohani

• ada perasaan kasih dan sayang

• tempat tinggal yang sempurna

• sihat dan sempurna tubuh badan

•  keadaan alam sekeliling yang tidak menjejaskan hidupan

apakah tanggungjawab dalam menjaga kesihatan dan kesejahteraan diri?

• Tanggungjawab peribadi untuk mengambil tindakan

• Mengambil Berat terhadap Orang Lain

• Kesedaran terhadap Kesihatan dan Membuat Keputusan yang Baik

• Mencapai keseimbangan yang baik antara kerja, peribadi, keluarga dan kehidupan sosial

apakah faktor-faktor mempengaruhi tahap kesihatan individu?

• pengaruh interpersonal, sosial dan kerjaya

• pengaruh genetik

• pengaruh rakan sebaya

• pengaruh pemakanan

yang manakah antara berikut cara pengiraan BMI yang tepat

antara berikut yang manakah benar mengenai faktor yang menyebabkan lebihan lemak badan

• genetik

• fisiologi

• rakan sebaya

• gaya hidup

senaraikan 3 komponen gaya hidup sihat

(a)  

apakah tujuan utama mencapai kesihatan optimum

• tingkah laku positif

• kurang risiko penyakit

• minda, tubuh dan rohani yang sihat

• mengurangkan kos rawatan

3 mitos kesihatan mental

• Orang dengan keadaan kesihatan mental lemah.

• Orang dengan keadaan kesihatan mental tidak bertanggungjawab atau malas.

• orang dengan keadaan kesihatan mental berbahaya.

• orang dengan keadaan kesihatan mental tidak sihat

senaraikan elemen-elemen kesihatan

(a)  

apa yang dimaksudkan dengan kesihatan?

• sihat daripada aspek aspek fizikal, mental, dan sosial dan bukan sekadar bebas daripada penyakit, kecacatan dan kecederaan  

• kesihatan merupakan kualiti hidup yang melibatkan sosial, mental, spritual dan kecergasan biologikal individu hasil daripada adaptasi individu terhadap persekitaran.  

• pendekatan yang proaktif dan pencegahan yang direka bentuk untuk mencapai kesihatan fizikal serta fungsi sosial dan emosi yang optimum.

•  proses aktif yang seseorang mula menyedari dan membuat pilihan peribadi secara sedar untuk mencapai keadaan yang lebih sihat dalam semua dimensi penting dalam kehidupan mereka.