PJOK ATLETIK

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …..

• Kecepatan lari

• Start/ pertolakan

• Panjang langkah kaki

• Kecondongan badan

Tempat untuk mendarat dalam lompat tingi yang paling aman menggunakan …

• Matras

• Busa

• Kasur

• Lantai

Lari yang berjarak 2,4 km termasuk lari jarak….

• Jarak dekat

• Jarak menengah

• Jarak jauh

• Lari sambung

Di bawah ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan teknik lompat tinggi adalag ….

• Awalan

• Tumpuan

• Melewati mistar

• Menjaga keseimbangan

Lompat tinggi gaya guling sering disebut dengan istilah ….

• Western roll

• Eastern form

• Flop

• Straddle

Di bawah ini yang bukan termasuk cabang atletik nomor lompat adalah ….

• Lompat jauh

• Lompat tinggi

• Lompat galak

• Lompat harimau

Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….

• Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak

• Tolakan dilakukan didepan papan tolak

• Tolakan dilakukan tepat dipapan tolak

• Tolakan dilakukan dengan dua kaki

Untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus ….

• Diputar kedepan

• Diayunkan kedepan

• Digerakkan kedepan

• Diputarkan kesamping

Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar adalah …

• Berdiri

• Duduk

• Jengkeng

• Jongkok

Dibawah ini yang bukan termasuk teknik dasar lompat jauh adalah ….

• Awalan

• Tolakan

• Melayang

• Loncatan