Sicurezza a scuola e a casa/Ed civica e scienze motorie

Quando si cade è vantaggioso

• trasformare la caduta in rotolamento.

• irrigidire le articolazioni.

• appoggiare prima le mani e poi le ginocchia.

• rilasciarsi il più possibile.

I pericoli in palestra possono essere determinati

• da comportamenti sbagliati degli individui.

• dalle caratteristiche dell’ambiente in cui si opera.

• tutte le risposte sono corrette.

• tutte le risposte sono sbagliate

Usando il leggio

• la superficie di lettura rimane parallela agli occhi.

• aumenta il disturbo causato dai riflessi luminosi.

• viene facilitata la sottolineatura.

• la dimensione dei caratteri più lontani si riduce.

Lavorando al computer

• i gomiti devono essere in linea al piano di lavoro.

• la postura deve essere la più dritta e simmetrica possibile.

• tutte le risposte sono corrette.

• tutte le risposte sono sbagliate

Per sollevare carichi pesanti bisogna

• adoperare una base d’appoggio più stretta delle spalle.

• mantenere contratti i muscoli addominali.

• utilizzare soprattutto la forza degli arti superiori.

• allontanare il centro di gravità dall’oggetto da sollevare.

Per sollevare pesi da supini conviene

• inarcare la schiena.

• inarcare la schiena e sollevare i talloni.

• tutte le risposte sono sbagliate.

• tutte le risposte sono corrette

Per sollevare correttamente pesi in stazione eretta (esempio SQUAT)

• è utile posizionare un rialzo sotto i talloni.

• bisogna evitare di flettere troppo il busto in avanti.

• tutte le risposte sono sbagliate.

• tutte le risposte sono corrette.

Spunta le risposte che ritieni corrette

IN PALESTRA E' IMPORTANTE

• indossare un abbigliamento adatto

• superare sempre i propri limiti

• accettare le sfide dei compagni anche se pericolose

• seguire le indicazioni di specialisti diplomati e/o laureati

Per spostare un carico è meglio essere da soli

• VERO

• FALSO

La principale causa di infortunio in palestra

• sono le distorsioni

• sono le ferite

• sono le cadute

• sono le fratture