Diferencias

¿Qué podemos ver reflejado en una persona que ha realizado ejercicio?

• a) No hay signos de cansancio

• b) Los latidos del corazón están normales

• c )Hay un enrojecimiento de la piel y sudor

¿De qué manera tomamos la frecuencia cardiaca?

• a) Con dos dedos en nuestro cuello

• b) Contando 1 minuto mientras miramos TV

• c) Jugando en el parque

¿Con qué dedo no debes medir la frecuencia cardiaca?

• Meñique

• Índice

• Pulgar

En base a su experiencia en clases, ¿Qué tipo de ejercicio es el que ha aumentado más los latidos (frecuencia cardiaca) en el menor tiempo posible?

• a) Ejercicios de fuerza

• b) Ejercicios de flexibilidad

• c) Ejercicios de velocidad

• d) Ejercicios de resistencia

¿Para qué sirve el calentamiento?

• a) Para jugar

• b) Para preparar el cuerpo y poder realizar las actividades siguientes

• c) Para cansarnos

Del 1 al 10, ¿Qué tan sedentario te consideras?

del 1 al 10, ¿Qué tan Activo te consideras?