Alimentacion y Actividad Fisica

¿Cuáles son unos de los beneficios de hacer ejercicio?

• Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, contribuir al bienestar mental, ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, aumentar la energía y la resistencia

• Mejora el sueño

• Tienes un mejor fisico

• Es una moda que te ayuda a encajar mas en tu circulo de amigos

¿Haciendo 2 semanas ejercicio bajas 8 kilos?

• Falso

• Cierto

¿Cuál es el objetivo de cuantos días a la semana hacer ejercicio?

• 6 veces por semana

• 2 veces por semana

• 4 veces por seman

• 5 veces por semana

¿Qué nutrientes son los componentes de los alimentos que se necesitan para vivir?

• Proteínas, hidratos de carbono o glúcidos

• Vitaminas

• Proteínas, hidratos de carbono o glúcidos, lípidos o grasas, vitaminas y minerales

• Frutas y Proteinas

Tomar refresco 2 veces a la semana no es ningun daño

• Cierto

• Falso

¿Qué te brinda tener una buena alimentación?

• Te brinda una mejor figura

• Te brinda estabilidad emocional

• Te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía

• Te brinda el sentirte mejor, con energía, estabilidad emocional y una mejor figura

Solo puedo hacer ejercicio en un gimnasio

• Falso

• Cierto

Si dejo de comer cereales y derivados bajare mas rápido de peso

• Cierto

• Falso

• Ninguna de las respuestas anteriores

¿Cuánto tiempo se recomienda hacer ejercicio cuando recién empiezas?

• 2 o 3 veces por seman, durante 20 min.

• 2 o 4 veces por seman, durante 25 min.

• Ninguna de las respuestas anteriores

• 5 veces a la semana, durante 40 min.