Entrenamiento y metodos

5. Este es un proceso sistemático dirigido al perfeccionamiento deportivo, que pretende desarrollar óptimamente la capacidad y disposición de juego y de rendimiento de todos los jugadores y del equipo, teniendo en cuenta conocimientos teóricos, experiencia práctica y todos condicionamientos personales, materiales y sociales

La siguiente definición corresponde a:

• Entrenamiento personal

• Entrenamiento para los deportes

• Crossfit

• Hiit

Que tipo de resistencia trabaja el método de entrenamiento fartlek

• Resistencia muscular

• Resistencia Cardiovascular

• Trabajo de la flexibilidad

• No trabaja nada

Con cual de estos entrenamientos desarrollamos la resistencia muscular

• Hiit

• Levantamiento de pesas

• Fartlek

• trotar por mas de 30 minutos

tipo de trabajo breve de alta intensidad que no requiere oxigeno para desarrollarse

• Trabajo Anaeróbico

• Trabajo Aeróbico

• Resistencia muscular

• Trabajo de flexibilidad

¿Qué es lo primero que debo tener en cuenta cuando inicio el entrenamiento? marque la o las alternativa correcta

• Conocer mis antecedentes médicos

• Plantear mis metas y objetivos

• Conocer mi antecedentes antropomórficos

• No saber y solo empezar a entrenar

Es el rango absoluto de movimiento de una o varias articulaciones, obtenido a través de un esfuerzo momentáneo realizado por el individuo, o mediante la ayuda de otra persona o de un aparato

La siguiente definición corresponde a:

• Resistencia muscular

• Resistencia Cardiovascular

• Croospromenade

• La flexibilidad

Busca trabajar los músculos a través de la imitación de la cotidianidad, es decir, que los ejercicios que se desarrollen repitan parámetros similares a los de determinados movimientos cotidianos

La definición corresponde a:

• Entrenamiento Funcional

• Croosfit

• Hiit

• Fartlek

Es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en realizar 8 series de un ejercicio determinado de 20 segundos cada una, con la mayor cantidad de repeticiones posibles, y descansando sólo 10 segundos entre cada una de ellas

• Tabata

• Entrenamiento Funcional

• Crosspromenade

• Fartlek

Cual o cuales de estos ejercicio son específicos del tren inferior

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¿ Que es entrenamiento ?

Answer explanation

Es la adquisición de habilidades, capacidades y conocimientos, su objetivo es aporte un beneficio personal progresivo a quien lo practique