Levantamiento de pesas

El entrenamiento de pesas es:

• Una manera habitual de ejercicio, en el cual se usa la fuerza de gravedad

• Un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores.

• Un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta

Que pasa cuando levantamos pesas:

• Medio principal para aprender lecciones.

• Aumentará tu fuerza y tono muscular.

• No es beneficioso y genera lesiones.

En que año comenzaron a implementar las máquinas de ejercicio por palancas y poleas en los gimnasios

• 70

• 50

• 60

Ejercicios de levantamiento de pesas:

• correr - salto de cuerda

• aperturas horizontales - elevación frontal.

• burpees - jumping jacks

En que año se incrementó la cantidad de mujeres entrenando con pesas:

• 80

• 70

• 90