الرشاقة

هي القدرة على التوافق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء جميع أجزاء جسمه أو جزء منه.

• السمنة

• الرشاقة

• النحافة

هي قدرة الفرد على أداء واجب حركي في عدة أنشطة رياضية مختلفة بتصرف منطقي سليم

• رشاقة خاصة

• رشاقة عامة

هي القدرة المتنوعة في متطلبات المهارة للنشاط الذي يمارسه الفرد

• رشاقة عامة

• رشاقة خاصة

من العوامل المؤثرة في الرشاقة

• الجري السريع

• النماط والقياسات الجسمية

من العوامل المؤثرة في الرشاقة

• القوة العقلية

• العمر و الجنس

من العوامل المؤثرة في الرشاقة

• التحصيل الدراسي

• الوزن الزائد

من العوامل المؤثرة في الرشاقة

• النوم

• التعب و الاعياء

من التمارين التي تنمي الرشاقة

• جميع ما سبق

• السباحة

• الجري مع تغيير الاتجاة

• الجري المتعرج