MICROSLEEP

Fase Tidur yang berlangsung dalam sekejap/beberapa detik saja. Bahkan orang yang mengalaminya terkadang tidak menyadari bahwa dia telah tertidur.

• Microsoft

• Microslepp

• Tidur sebentar

• Mengantuk

Lama Waktu terjadinya Microsleep?

• <15 detik

• 15-20 detik

• 20-30 detik

• 30-60 detik

Penyebab utama terjadinya microsleep saat berkendara adalah ?

• Gangguan Jiwa

• Sakit

• Kelelahan

• Kurang Tidur

Apa dampak yang akan terjadi jika tubuh kita mengalami microsleep saat mengemudi?

• Kecelakaan lalulintas

• Tidur pulas

• Mengalami penyakit jantung

• Hilangnya rasa lelah

Berikut ini yang tidak termasuk dalam peningkatan resiko microsleep yaitu?

• Gangguan tidur

• Mempunyai hutang tidur

• Gangguan waktu main

• Kerja ship malam

Bagaimana cara mengurangi kemungkinna terjadi microsleep, kecuali

• Begadang

• Istirahat jika mengantuk

• Mengonsumsi kopi

• Tidur cukup

Berikut ini yang tidak termasuk ciri" microsleep adalah?

• Tatapan kosong

• Menundukan kepala

• Berkedit lambat

• Mata terang

Berapa lamakah waktu yang dibutuh kan untuk tidur, sehingga dikatakan cukup?

• 2-4

• 5-6

• 7-9

• 10-11

Hal" yang dapat dilakukan untuk mengurangi kemungkinan terjadinya microsleep,kecuali?

• Menghindari kafein dan cairan sebelum tidur

• Mematikan lampu atau suara disekitar

• Menghindari aktivitas yg membuat lelah sebelum tidur

• Meminum alkohol

Maksimal waktu berkendara untuk menghindari terjadinya microsleep .... Jam!

• 2

• 3

• 4

• 5