PREGUNTES HABILITATS GIMNÀSTIQUES

Un dels principals errors a la tombarella endavant agrupada és

• Posar la barbeta el més a prop possible del pit

• Utilitzar les mans tocant la colxoneta per ajudar-te a aixecarte

• Rodar a la colxoneta amb el cos agrupat

• Aixecar-se sense utilitzar les mans

La posició inicial per fer la tombarella endavant agrupada és:

• Mans endavant i cames flexionades

• Mans endarrere del cos i cames felxionades

• Mans darrere del cap i cames estirades

• Mans endavant i cames estirades

Quan es fa la tombarella endarrere les mans s'han de situar

• Davant del cos

• Darrere del cos

• Darrere de les espatlles i amb les palmes mirant cap a baix

• Darrere de les espatlles i mirant cap a dalt

Un dels principals errors al fer la tombarella endarrere consisteix en

• Obrir el cos durant la rotació

• Tenir el cos agrupat durant la rotació

• Col·locar correctament les mans

• Impulsarte amb les mans quan toquin la colxoneta

Quan es fa l'equilibri de cap

• Les mans i el cap han d'estar en línia

• Les mans han d'estar més avançades que el cap

• Les mans i el cap formen un triangle, amb el cap més avançat que les mans

• Has d'aguantar-te només amb el cap

Per fer el descens de l'equilibri invertit de braços (el pi) , s'ha de

• Flexionar la cadera

• Deixar-te caure d'esquenes

• Deixar de fer força amb els braços

• Estirar el coll

La quinta consisteix en fer

• Fer una rondada

• Fer la roda lateral

• Una tombarella endarrere, seguida del pi (equilibri invertit de braços)

• Una tombarrella endavant amb un petit salt

Per fer la ajuda de la roda lateral, t'has de situalr

• Darrere del company i agafar-lo de la cadera amb dues mans

• Darrere del company i agafar-lo de la cadera amb una ma

• Davant del company i agafar-lo del cap

• Davant del company i agafar-lo de les cames

Quina és aquesta habilitat gimnàstica?

• Mortal

• Flic - flac

• Rondada

• Tombarella endavant

Quina és la següent habilitat gimnàstica?

• Roda lateral

• Rondada

• Equilibri de braços

• Equilibri de cap