PH 1 PJOK KLS 4 SMT 2

Latihan pemanasan disebut juga ...

• jogging

• latihan inti

• warming up

• pull up

Sebelum berlatih harus melakukan pemanasan berupa ...

• tidur secukupnya

• peregangan otot

• makan dan minum

• minum vitamin

Tumpuan pada waktu melakukan guling depan adalah ...

• satu kaki

• satu tangan

• dua kaki

• dua tangan

Posisi dagu pada saat berguling ke depan adalah ...

• tengadah

• tunduk

• lurus ke depan

• menempel ke dada

Ketika akan melakukan roll belakang, posisi badan yang benar adalah ...

• di depan matras

• membelakangi matras

• di samping matras

• di sebelah kanan matras

Merangkak menerobos teman dapat melatih kekuatan otot ...

• kaki dan tangan

• kaki

• bahu

• tangan

Olahraga senam mengutamakan gerakan yang ...

• kuat

• lembut

• indah

• cepat

Alas untuk senam lantai menggunakan ...

• karpet

• tikar

• koran

• matras

Sikap head stand untuk melatih ...

• kekuatan

• kecepatan

• ketangkasan

• keseimbangan

Gambar di samping adalah cara melakukan gerakan ...

• headstand

• lenting leher

• lenting tangan

• kayang