الإحماء والإطالة والإعداد البدني

تمثل الصورة التالية عنصر :

• التحمل العضلي

• السرعة

• الرشاقة

تمثل الصورة التالية عنصر :

• التوازن

• السرعة

• القوة

تمثل الصورة التالية عنصر :

• القوة

• المرونة

• الدقة

تمثل الصورة التالية عنصر :

• التحمل الدوري التنفسي

• القوة

• الرشاقة

تمثل الصورة التالية عنصر :

• المرونة

• القوة

• السرعة

مجموعة من التمارين التي يقوم بها الفرد لرفع كفائتة الحركية والجسمية والنفسية وتهيئة الجسم لممارسة النشاط المقبل هو تعريف :

• الاعداد البدني (اللياقة البدنية)

• القوة

• السرعة

الهدف من الإحماء والإطالة :

• التقليل من وقوع الإصابة

• منع الإصابة بشكل كلي

• كل ماذكر غير صحيح

الإحماء والإطالة هما عنصران مهمان لبعض الرياضات فقط وليس لجميع الرياضات:

• صح

• خطأ

يؤدي اللاعب الإحماء والإطالة بعد الإنتهاء من التمرين الرئيسي للمهارة:

• صح

• خطأ

الإحماء والإطالة جزء مهم في درس التربية الرياضية وفي التدريب الرياضي :

• صح

• خطأ