Soal Latihan Senam Irama

Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah...

• Nada

• Alarm

• Bunyi

• Suara

• Musik

Berikut merupakan karakteristik gerakan inti senam irama adalah...

• Tempo gerakan sedang dan gerakan ditujukan untuk meningkatkan suhu tubuh

• Tempo gerakan sangat cepat gerakan yang dominan adalah lari ditempat

• Tempo gerakan sangat lambat dan gerakan berupa pelemasan dan penguluran otot

• Gerakan biasanya diulang-ulang dan disisipkan setiap pergantian gerakan inti

• Tempo gerakan cepat, dengan kombinasi gerakan kaki dan tangan yang kompleks disertai teriakan/yel semangat

Ketika pembelajaran PJOK materi senam irama bagaimana perasaan kalian...

(ungkapkan dalam emoticon)

• 
• 
• 
• 

Perhatikan gambar! Ada tujuh gerakan dasar dalam teknik gerak langkah kaki dalam senam irama nama gerakan yang ditunjukan gambar adalah..

(a)  

Jelaskan pengertian dari gerak berirama!

Untuk menghindari terjadinya cedera yang lebih parah, dianjurkan sebelum melakukan kegiatan senam perlu mendahului dengan...

• Gerakan awal

• Pemanasan

• Pendinginan

• Gerakan inti

• Persiapan

Berikut merupakan tujuan gerakan pemanasan senam irama adalah...

• Melatih otot-otot dominan dengan gerakan yang cepat dan kuat

• Meningkatkan suhu inti tubuh 

• Meningkatkan sirkulasi cairan tubuh

• Menarik dan memanaskan otot-otot anggota tubuh 

• Melemaskan otot-otot dengan tempo gerakan yang semakin menurun

Saat pembelajaran jarak jauh/dari berapa kali dalam seminggu melakukan aktivitas fisik/olahraga.

• Tidak pernah

• 1 kali seminggu

• 3 kali seminggu

• lebih dari 3 kali seminggu

Suatu keadaan gerak dalam gerak berirama yang dapat menghasilakn bunyi teratur disebut

(a)  

Sebutkan tiga komponen pokok dalam senam irama..