Form 2 Formative Portuguese

Qual componente relacionado à saúde envolve a amplitude de movimento dentro e ao redor de suas articulações.

• Composição do corpo

• Resistência cardio-respiratória

• Força Muscular

• Flexibilidade

A capacidade de seus músculos de exercitar a força

• Força Muscular

• Resistência Muscular

• Flexibilidade

• Resistência Cardio-Respiratória

Qual é um bom exemplo de uma atividade que aumentaria a flexibilidade?

• Jogando basquetebol

• Tênis

• Golfe

• Yoga

O que significa FITT?

• freqüência, intensidade, tempo, típico

• freqüência, intensidade, tempo, tipo

• freqüente, intensa, cronometrada, tipos

• freqüência, impraticável, tempo, tipo

Uma atividade que prepara os músculos para o trabalho...1ª etapa de um exercício.

• especificidade

• esfriar

• aquecer

• treino

Exemplo de resistência muscular

• Traço de 40 jardas

• sentar e alcançar

• empurrões

Rotar através de uma série de estações de exercícios de resistência sem descanso por um determinado período de tempo é considerado que tipo de treinamento?

• Treinamento em intervalo

• Periodização

• Treinamento em circuitos

Qual é a melhor definição abaixo para INTENSIDADE?

• Como você se esforça

• O número de dias que você exerce a cada semana

• O exercício específico que você faz durante seu treino

• Quanto tempo você exerce

Qual atleta requer o mais alto nível de velocidade?

• Halterofilista

• Futebolista

• 100m sprinter

• Corredor da maratona

Que componente da aptidão física diz respeito à capacidade de manter o equilíbrio corporal de uma pessoa?

• Tempo de reação

• Coordenação

• Balanço

• Velocidade