المجموعة الخاصة

جميعم من أغذية المجموعة الخاصة ماعدا

• الحليب

• الشكولاتة

• المشروبات الغازية

• الكيك

من المجموعة الخاصة عدد الحصص الممكن تناوها

• 4-6 حصص

• 3 حصص

• حصتان

• حصة واحدة

من أضرار المجموعة الخاصة

• تحتوى على الكثير من السكر فتسبب السمنة

• تحتوي على الكثير من الدهون الضارة بالقلب

• تسد شهية الفرد عن الغذاء الصحي

• جميع ما سبق

أختارى أفضل المشروبات في الصورة أمامك

عدد الحصص الواجب تناولها من الماء

• 8 أكواب

• 4

• 5

• 1

ليس فقط الغذاء الصحي بل يجب على الأنسان

• لعب الرياضة

• الأستحمام دائما

• النوم المبكر

• المرح والسعادة

• جميع ما سبق