Ulangan Harian Kebugaran Jasmani

Ulangan Harian Kebugaran Jasmani

12th Grade

30 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

- PAT PJOK - KELAS XII BAHASA

- PAT PJOK - KELAS XII BAHASA

12th Grade

25 Qs

- PAT PJOK - XII IPS 2

- PAT PJOK - XII IPS 2

12th Grade

25 Qs

Kebugaran jasmani

Kebugaran jasmani

10th - 12th Grade

30 Qs

PJOK XII - Aktivitas Kebugaran Jasmani

PJOK XII - Aktivitas Kebugaran Jasmani

12th Grade

25 Qs

PJOK_IX_SPENDATAR

PJOK_IX_SPENDATAR

9th - 12th Grade

25 Qs

CA ke-2 Aktivitas Kebugaran Jasmani

CA ke-2 Aktivitas Kebugaran Jasmani

12th Grade

25 Qs

Soal PJOK Kelas VIII

Soal PJOK Kelas VIII

8th Grade - University

25 Qs

SOAL UJIAN AKHIR SEMESTER PJOK KELAS XII MIPA/IPS

SOAL UJIAN AKHIR SEMESTER PJOK KELAS XII MIPA/IPS

12th Grade

25 Qs

Ulangan Harian Kebugaran Jasmani

Ulangan Harian Kebugaran Jasmani

Assessment

Quiz

Physical Ed

12th Grade

Hard

Created by

Divo G

Used 12+ times

FREE Resource

30 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

X dan Y berolahraga bersama di TLJ dengan melakukan aktivitas jogging dilanjutkan dengan push up dan sit up. Sepulang dari olahraga, X sampai rumah beristirahat menonton TV dan Y melanjutkan dengan bersih-bersih rumah, maka dapat disimpulkan X dan Y mempunyai perbedaan dalam ....

Kesehatan Jasmani

Latihan Fisik

Kebiasaan Jasmani

Kebugaran Jasmani

Aktivitas Fisik

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Sebelum kita mempelajari dan menganal komponen kebugaran jasmani, perlu kita pahami gerak dasarnya. Ada tiga gerak dasar seseorang dalam latihan kebugaran yang dapat dilakukan antara lain ...

Bergerak, Mengangkat, Meregang

Berlari, Mengayun, Mengangkat

Bergerak, Meregang, Mendorong

Berlari, Mengangkat, Melenturkan

Bergerak, Meregang, Melompat

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

2 mins • 1 pt

Reya mempunyai kebiasaan tidak suka bermalas-malasan, setiap hari Ia bangun pagi membersihkan rumah sebelum berangkat Sekolah. Sore hari Ia melanjutkan dengan bermain badminton. Dengan rutinitasnya tersebut Ia tidak merasa lelah, sehingga waktu sangat penting baginya. Maka manfaat kebugaran yang didapat dari hal diatas yaitu ...

Mencegah penyakit diabetes dan resiko kanker

Meningkatkan kekebalan tubuh seseorang

Menambah tingkat kecerdasan otak

Menurunkan berat badan & mencegah obesitas

Meningkatkan kualitas fisik seseorang

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

2 mins • 1 pt

Seorang instruktur Outbound sedang memberikan sebuah permainan kelompok untuk siswa SMP 55 Semarang antara lain: gerobak sodor, dan balap bakiak. Permainan tersebut dapat mendukung siswa dalam meningkatkan komponen kebugaran yaitu ...

Kecepatan, dan daya tahan

Keincahan, dan keseimbangan

Kecepatan, dan Kekuatan

Daya ledak, dan Keseimbangan

Kelincahan, dan Koordinasi

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

2 mins • 1 pt

Gerry sedang membuat program latihan untuk meningkatkan fisik dan menurunkan berat badannya, dengan target dua bulan Ia akan melakukan latihan empat kali dalam seminggu dengan lama waktu latihan satu jam. Program diatas menunjukkan bahwa Gerry telah merancang ....

Intensitas latihan & Tempo latihan

Tipe latihan & Frekuensi latihan

Frekuensi latihan & intensitas latihan

Intensitas latihan & Tipe latihan

Frekuensi latihan & Tempo latihan

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

2 mins • 1 pt

Fadil diberikan tugas Guru penjasorkes untuk melaksanakan latihan fisik meningkatkan daya tahan tubuhnya dengan melakukan lari 6 kali putaran lapangan, mountain climb dan jumping jack 3 set (1 set 20 kali gerakan dengan jeda istirahat 30 - 45 detik). Penugasan tersebut merupakan bagian dari program latihan yaitu ...

Frekuensi latihan & Tempo latihan

Intensitas latihan & Tempo latihan

Tempo latihan & Tipe Latihan

Tipe latihan & Frekuensi latihan

Intensitas latihan & Tipe Latihan

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Ketika kelas XI A melakukan praktik penjasorkes terlihat dilapangan siswa berkelompok melakukan gerakan fisik secara mandiri dan berurutan serta tersusun sedemikian rupa sehingga terlihat bagus saat sedang aktivitas fisik setiap posnya. Hasil pantauan diatas menunjukan bahwa kelas XI A sedang melakukan praktik ...

Tabata Training

Kebugaran Jasmani

Circuit Training

Program Latihan

Training Center

Create a free account and access millions of resources

Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
or continue with
Microsoft
Apple
Others
By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy
Already have an account?