PTS PJOK KELAS 6

Gerakan yang tidak termasuk gerak berguling adalah ....

• guling ke depan

• guling ke belakang

• guling ke samping

• guling lenting

Gerakan guling ke depan bisa dilakukan dengan dua awalan, yaitu ....

• berdiri dan duduk

• duduk dan jongkok

• jongkok dan berdiri

• berdiri dan membungkuk

Bagian tubuh yang pertama menyentuh matras saat hendak melakukan gerakan guling ke depan adalah ....

• tengkuk

• kening

• leher

• kepala

Pada saat melakukan guling depan, kadang badan jatuh ke

samping. Kondisi tersebut terjadi karena ....

• tumpuan tangan terlalu jauh dari ujung kaki

• tumpuan tangan tidak seimbang

• panggul tidak diangkat saat akan berguling

• dagu tidak ditempelkan di dada

Saat melakukan guling ke depan dengan posisi awalan berdiri, posisi tangan ....

• diluruskan ke atas di samping telinga

• diluruskan ke samping kiri kanan

• diluruskan ke bawah di samping badan

• diluruskan ke depan sejajar dada

Pada saat hendak berguling, agar dagu menempel ke dada, maka pandangan diarahkan ke ....

• lutut

• matras

• pusar

• dada

Kesalahan dalam melakukan guling ke belakang adalah ....

• sikap tubuh kurang bulat sehingga keseimbangan kurang baik saat berguling

• badan tidak dihentakkan saat berguling ke belakang

• kedua tumit ditarik ke depan dada saat gerakan berguling ke belakang dilakukan

• kedua tangan menolak sama kuat antara tangan kanan dan tangan kiri

Gerak berirama juga disebut gerak .....

• ritmik

• ritme

• melodis

• melodi

Gerak berirama melibatkan gerakan lokomotor dan

nonlokomotor. Gerakan di bawah ini yang termasuk gerak lokomotor adalah ....

• menolehkan kepala ke samping kanan dan kiri

• mengayunkan lengan memutar di samping badan

• melangkahkan kaki secara zig zag ke depan

• memutar kedua pundak ke depan lalu ganti ke belakang

Arti gerak lokomotor adalah ....

• gerakan berpindah tempat

• gerakan diam di tempat

• gerakan mengayunkan lengan

• gerakan menekuk pinggang