Latihan Soal US PJOK Kelas 6

Perhatikan tahapan - tahapan berikut ini :

1.    Sikap awal berdiri menghadap ke arah bola.

2.    Kaki kiri menumpu tubuh diletakkan di samping bola.

3.    Kedua tangan rileks untuk menjaga keseimbangan tubuh.

4.    Kemudian ayunkan kaki kanan dari belakang ke depan sehingga mengenai bola. 

Tahapan diatas merupakan gerakan ….

• menundul bola

• menghentikan bola

• menendang bola

• menggiring bola

Posisi badan tegak dengan kedua kaki terbuka, posisi kedua tangan saat menangkap bola kasti berada di depan muka agak ke atas dengan jari - jari terbuka, pernyataan tersebut merupakan gerakan ….

• menangkap bola pantul

• menangkap bola bawah

• menangkap bola datar

• menangkap bola lambung

Gerak dasar yang dilakukan dalam permainan tradisionl Gobak Sodor yaitu ….

• jalan dan lompat

• jalan dan lari

• lari dan lempar

• jalan dan lempar

Nama dan manfaat gerakan pada gambar disamping adalah ….

• pull up untuk melatih kekuatan

• pull up untuk melatih otot perut

• pull up untuk melatih keseimbangan

• pull up untuk melatih kelenturan

Manfaat dari pemanasan sebelum melakukan aktifitas fisik adalah ….

• menguatkan otot

• menghindari cidera

• memperdalam gerakan inti

• menormalkan suhu tubuh

Perhatikan perilaku berikut ini!

1.    Bekerjasama dengan teman membersihkan kelas.

2.    Pamit dan memberikan salam sebelum berangkat sekolah.

3.    Membantu teman saat ulangan.

4.    Membantu orang tua membersihkan rumah.

5.    Membantu teman yang jatuh.

Yang merupakan contoh perilaku terpuji kepada orang tua dan teman sebaya adalah ….

• 2 dan 4

• 1 dan 5

• 2 dan 5

• 4 dan 3

Berdiri dengan kedua kaki terbuka selebar bahu dengan lutut ditekuk, kedua lengan lurus kedepan dan tangan mengepal, pernyataan tersebut merupakan teknik dasar permainan bola voli yaitu ….

• servis bawah

• passing atas

• smash

• passing bawah

Badan berdiri tegak dengan posisi menyamping. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri, Pegang bola dengan salah satu tangan. Siku tangan yang memegang bola harus ditekuk dengan sudut 90 derajat, kemudian bola dilempar sejajar dari samping kepala, gerakan ini merupakan teknik ….

• lemparan datar

• lemparan atas

• lemparan bawah

• lemparan menyusur tanah

Gerak dasar yang dilakukan dalam permainan tradisional Engklek / bendan  yaitu ….

• lempar & meloncat

• lempar & melompat

• lempar & berjalan

• lempar & berlari

Latihan seperti gambar di samping bertujuan untuk ....

• melatih kekutan dan kelentukan

• melatih keseimbangan

• melatih daya tahan jantung dan paru-paru

• melatih kecepatan