Fitness acuático

¿Con cuál de los sguientes factores está más fuertemente relacionado el concepto de Fitness?

• Bienestar y salud

• Deporte y rendimiento

• Diversión y juego

• Compañerismo y socialización

¿Cuál de los siguientes no es un beneficio del fitness acuático?

• Disminuye el impacto sobre las articulaciones

• Favorece la tonificación muscular

• Favorece el control del peso corporal

• Ralentiza el metabolismo

Señala la afirmación incorrecta respecto a la temperatura del agua y sus efectos en nuestro organismo

• El agua fría provoca vasodilatación

• El agua fría facilita la recuperación

• El agua caliente relaja la musculatura

• El agua caliente favorece la eliminación de toxinas

¿Qué arteria podemos usar para medir las pulsaciones por minuto?

• La arteria cubital

• La arteria humeral

• La arteria radial

• La arteria femoral

Una mujer de 80 años se toma las pulsaciones en 10 segundos y cuenta hasta 23, ¿Cuál está siendo su intensidad durante la práctica?

• Muy baja. Le animaré a que aumente su esfuerzo,

• Baja. Como es mayor no tiene importancia que no aumente la intensidad.

• Media. La felicito por su entusiasmo a su edad.

• Alta. Detengo o bajo mucho el ritmo del ejercicio y le pido que descanse.

Una persona entra a una piscina cuya agua tiene una temperatura de entre 25 y 29º centígrados. Por tanto su ritmo cardiaco...

• Acelera

• Se mantiene constante

• Disminuye

• Desaparece

¿Cuál de los siguientes principios es correcto en relación al acondicionamiento físico en el agua?

• Hay que ser consciente de los límites personales

• Los desplazamientos deben ser en todas direcciones

• Los movimientos se deben realizar con variaciones en la velocidad

• Todas las opciones son correctas

¿Cómo podemos llamar a esta modalidad de Aquagym?

• Aquasplit

• Aquaequilibrio

• Aquaplanning

• Aquaboard

Señala todas las respuestas correctas respecto a las contraindicaciones a la hora de ejercitarse en una piscina

• Cistitis

• Herida abierta

• Problemas cardiacos sin autorización médica

• Hidrofobia

¿Cuál de las siguinetes opciones no es correcta en relación a la previsión de lesiones en la piscina?

• La muñeca no debe alinearse con el antebrazo en las remadas

• Realizar apoyos completos del pie

• Respirar correctamente

• Mantener la temperatura corporal en la fase de estiramientos