Alimentação saudável na terceira idade

Que líquido deve ser ingerido em maior quantidade?

• Água

• Sumo de laranja

• Chá

• Vinho

Como deve ser a alimentação do idoso?

• Rica em sódio

• Variada e com alto teor de ácidos gordos

• Variada e com alto teor de açúcar

• Variada e equilibrada

Os alimentos devem ser ricos em...

• Gorduras

• Açúcar

• Sal

• Vitaminas e proteínas

o idoso deve moderar a quantidade de sal?

• Sim

• Não

 Quantas refeições devem ser feitas por dia?

• 3

• 7

• 5 ou 6

• Sempre que sentir fome

Deve fazer refeições com grandes quantidades de alimentos?

• Sim

• Não

Das sequintes opções indique qual deve constar de um pequeno-almoço saudável:

• Ovos e bacon

• Feijão com arroz

• Leite meio-gordo

• Nestum

O que se deve comer a meio da manhã?

• Fruta

• Iogurte

• Leite meio-gordo

• Todas as opções estão corretas

Qual dos seguintes alientos é mais rico em vitamina D

• Sardinha

• Bife de figado

• Cogumelos

• Todas as opções estao corretas

Uma alimentação com excesso de sal pode provocar...

• Diabetes

• Hipertensão

• Hepatite

• Anemia